心海导航，青春不迷茫——精诚书院举办心理健康教育系列活动

为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的重要指示批示精神，进一步深化精诚书院心理育人工作成效，提升大学生心理健康素养，提升工作时效，我院特举办一系列心理健康教育活动。聆听心声，关爱成长——心理危...

踢猫效应——你是一个易受他人情绪影响的人吗？

踢猫效应：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家里就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”指坏情绪的传染，是指对弱于自己或者等级低...

精诚书院开展“聆听心声，关爱成长”心理危机案例遴选会议

10月24日，精诚书院在党团之家举办了“聆听心声，关爱成长”心理危机案例遴选会议，精诚书院党总支书记张新，副书记万建苗，党委组织部程俊玲以及书院辅导员全部参加。会议伊始，老师们分别分享自己的案例，其中张欢欢分享了一名因恋爱受挫而产生轻生想法的学...

新学期入学适应指南

亲爱的24级萌新们：刚进入大学的你们，是否顺利适应了新节奏？进入新环境，是否出现焦虑和迷茫？面对五湖四海的同学，能否快速融入？这里为小萌新们精心准备了一份入学适应指南～希望可以帮助你尽快融入新环境，开启大学新篇章～情绪篇：新生们刚入学就开启了...

心理学知识｜花盆效应 跳出舒适圈

花盆效应：一个人是如何慢慢废掉的你是否曾陷入过“花盆效应”的困扰？当我们在舒适区内长时间停留，可能逐渐失去探索未知的勇气和动力。让我们一起探讨如何勇敢地走出舒适区，迎接更广阔的成长空间。理解花盆效应：“花盆效应”是一种心理现象，描述了人们在...

精诚书院举办心理危机案例研讨会议

5月20日，精诚书院于党团之家开展了心理危机案例研讨会议，此次会议由心理专干孟新雨主持，精诚书院党总支副书记万建苗和全体辅导员参加。会议伊始，万建苗发表重要讲话，她指出心理健康是学生全面发展的重要组成部分，各位辅导员要高度重视，切实做好心理危...

内耗的终结者－“钝感力”

“有时候，我们可以对眼前的事情钝感一点，不用什么都往心里去”什么是钝感力？“钝感力”是由日本作家——渡边淳一在他的著作《钝感力》一书中所提出来的。意为对周遭事务不过于敏感的能力，但它不等于迟钝，而强调的是对困境的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的...

考前心理调适和疏导|调整心态

随着考研的临近，许多学生都面临着巨大的压力。学生每天都在紧张地复习，努力掌握所需的知识和技能，以备不时之需。然而，在这个关键时刻，放松压力、缓解焦虑情绪同样重要。为了放松压力、缓解焦虑情绪，可以采取一些简单的方法：1.制定合理的复习计划：制定...