10月15日晚，精诚书院众创空间内萦绕着悠扬的钢琴声与阵阵欢声笑语。精诚书院辅导员郝裴以“音乐与情绪的奇妙互动”为主题，为学生们呈上了一堂别具一格的学生社区小课堂，共有40余名学生参与。

在沉浸式音乐实验环节，郝裴播放了贝多芬的《月光奏鸣曲》以及欢快的圆舞曲片段，并邀请同学们闭目感受心跳与呼吸的变化。“音乐宛如一面镜子，能够映照出我们潜藏的情绪。”这种“听觉联觉”体验使同学们直观地领会了音乐对生理节律的同步作用。

在情绪—音乐匹配游戏环节，围绕PPT中“高兴vs难过”的案例，同学们分组为不同场景配乐，以《阳光彩虹小白马》诠释喜悦之情，用班得瑞的自然音乐抚慰低落情绪。郝裴指出：“音乐选择是潜意识层面的自我疗愈，悲伤时聆听悲歌并非沉溺其中，而是借助共鸣来宣泄情绪。”

在个性化减压方案设计环节，结合PPT所推荐的“音乐情绪档案”方法，郝裴指导学生依据自身学习场景定制歌单，例如运用巴赫的音乐作品可以提升专注力，利用雨声音效缓解考前焦虑。现场还展示了“音乐过渡法”，通过从激烈曲目到舒缓曲目的切换，模拟情绪平复的过程。学生李梓涵惊叹道：“原来巴赫的音乐真的能够让我做题速度加快！”许多同学表示，课堂中提及的“巴洛克时期音乐提升阿尔法脑波”等科学原理，让他们对音乐有了全新的认识。

在总结环节，郝裴引用PPT内容强调：“音乐不仅仅是一种放松方式，更是一种情绪治愈的手段。”他鼓励同学们在日常生活中可通过建立个人“音乐情绪档案”，借助不同节奏的音乐调节学习状态，实现自我关怀。这种将科学理论转化为生活实践的指导，让同学们深切感受到音乐治愈的多元价值。

课堂在欢声笑语中缓缓落幕。这场精心策划的社区小课堂，让学子们不仅在轻松愉悦的氛围中学习了科学知识，更为重要的是，他们掌握了一套切实有效的情绪管理方法。这些方法不仅能在学业上给予他们助力，更能在未来的生活中，帮助他们更好地应对各类挑战，调节情绪，保持内心的平和与宁静，成为他们终身受用的宝贵财富。