4月14日，精诚书院第四十九期与师品茗之“与师共‘话’，一抹‘心’色彩”在新乡校区综合楼二楼会议室举行，我校大学生心理健康指导中心胡静静受邀做客，与学生代表近距离互动交流，帮助同学们提升识别与应对常见心理问题的能力。

活动伊始，胡静静以个人经历谈及，人生中或多或少会遇到不一样的危机。在面对危机时，食欲减退、痛苦难过、睡眠质量下降是正常的反应过程，心理危机则是对非正常情景下的一种应激反应。她说，“面对危机时，如果能恰当处理，心理危机就能转化为我们的机遇，并能协助我们成长；相反，如果我们不恰当妥善处理，它就会形成我们的心理创伤”。

在“话题互动及学生提问”环节，2022级临床医学专升本131班姚星灿就“大学生情感受挫该如何调节”提出疑问。胡静静答道：“对于心理危机的分类，大学生最常见的是境遇性危机，当周围的同学处于危机状态的情况下，此时的危机干预是表达关心、多听少说、少教导、多陪伴、鼓励表达情绪、给予希望；当有人处于极其危险的情况时，首先要接纳他，帮助并激励他走出困境。当遇到危机时，要学会重新调整自身角色，充实自我，忠实我们的选择，增强心理韧性，学会心理减压，管理并控制不良情绪，这样就能够克服危机”。

最后，胡静静为在座同学送上了最真挚的祝语，鼓励大家遇到心理健康问题时要勇敢地与同学、老师沟通，求助咨询心理老师。生命是宝贵的，关注心灵成长，关注自我，及时的疏通和排解，就能在一定程度上克服心理危机。愿同学们都能够做自己心灵的主宰，享受幸福未来！

此次活动不仅拓宽了师生沟通渠道，还有助于培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。