五月马上会有新的一批大学生离开校园去实习，实习意味着初入社会，步入职场。对于医学生而言，我们的实习地点是医院或者医疗公司，但不论是医院还是公司，或多或少都会有职场PUA的现象。

职场PUA指职场中上级对下级的精神控制，上司利用人类共同的心理、情绪精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。以下为职场PUA最明显的现象。

       1.不断否定。对于初入职场的小白，会出现操作上的不熟练，专业知识不扎实情况，会很不自信，有些上级会因此不停否定，不认可，即使做的很好，打压成就感，让实习生产生错觉，怀疑自己的能力。

       2.小题大做。每当你出现一点点问题，都会用语言来打击你，小题大做，借题发挥，打压你的自尊心，从心理上产生一种对他们的畏惧感，不利于自己进步。

       3.人身攻击。最严重的PUA就是人身攻击，可能会说出一些侮辱人格的话，你的自尊心、自信心都会受到严重的打击，长期受到这种打压，人就会变得抑郁。

       4.极端目标。明知道不可能完成的目标，还是会分配给你，等你无法完成时，他们就会跳出来刺激你，这是一种间接控制的手段。

       5.为你好式。我这都是为了你好，语言上的压迫感，让你产生愧疚与内疚，进一步控制你，为他们利用。

当以上情况出现在你身边，也不必害怕，我们要用正确的方法处理职场PUA。

       1.树立自信。当遇到这种情况，要及时清醒，不要慌乱，要相信自己的能力，保持自信心。虽然初入职场，不能畏首畏尾，了解自己的工作价值，多肯定自己。

       2.树立正确的工作价值观。学会批判性思维，及时发现职场PUA的情况，及时关注外界环境，警惕领导不合理或者突然的画饼、捧杀和批评。

       3.提升自己的竞争能力。在职场中，唯有不断提升自己的实力，才能有更多的机会。在实习期间，要灵活一点，多学多问，保持谦虚态度，请教前辈，把基础打扎实。

       4.保持理智。学习情绪识别和情绪处理能力，回归理性思考，对实习单位的情况要有理智的了解，和同事也要有一定的交流，不钻牛角尖，摆脱负罪感。

我们要做自己情绪的主人，当自己遇到职场PUA，我们要大胆制止，并做出相应的处理，跳出这个心理枷锁，塑造自己坚强的内心，让PUA无计可施。