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你适合参加团体心理辅导吗
作者:精小诚时间:2016-10-11浏览次数: 16

 

什么是团体心理辅导

团体心理辅导是心理辅导的主要形式之一,是相对于个体辅导或个体咨询而言的,是一种在团体的情境下,通过团体内的人际交互作用,运用团体动力和适当的心理咨询技术,协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式。它通常包括一两名领导者和多名团体成员,由几次或十几次团体聚会或活动组成。在团体活动中,领导者根据团体成员问题的相似性,通过团体内的人际互动,引导成员共同讨论大家关心的问题,彼此启发反馈,相互支持鼓励,增进成员对自己的了解和接纳,增进成员对他人心理的认识,促使成员调整和改善与他人的人际关系,学习新的良好行为方式,提高成员的社会适应性,和促进成员的人格成长。

在团体中,你可以与来自不同背景与价值观的同学相处,成员彼此的反馈犹如一面镜子,可以让你更加了解别人眼中的自己。团体更是一个试验场,你新习得的心灵法宝都可在此一试,没有批判、攻击与嘲弄,只有安全、支持的气氛,鼓励你向前。这里也是个慰藉心灵的好地方,当你受伤了,你知道有一群伙伴可以给你慰藉。透过老师的带领以及成员之间心灵的交汇,以及有趣的活动、讨论、体验、冥想…相信你会发现自己心理上更为成长。

哪些人适合参加团体心理辅导

参加团体心理辅导的成员一般应具备以下三个条件:

①自愿报名参加,并怀有改变自我和发展自我的愿望;

②愿意与他人交流,并具有与人交流的能力;

③能坚持参加团体活动,并遵守各项团体规范。需要强调指出的是,性格极端内向、害羞、孤僻、自我封闭者和有严重心理障碍者不宜参加团体心理辅导。

参加团体心理辅导活动需要遵守哪些团体规范

一般而言,在第一次团体心理辅导活动中,领导者都会组织成员来共同制订团体规范。

如:①保守秘密,尊重每位成员的隐私,不把在团体活动中了解到的信息外传;

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流,不掩饰自己的真实情感;

③按时参加每次团体活动,不迟到,不缺席。参加团体活动时,注意力集中,不接打手机,看报纸,做其他事等;

④尊重他人,仔细倾听,不随意打断别人的发言;

⑤广泛交流,避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。


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