调节学习心理,轻松应对考试

作者:   时间:2017-12-15   浏览:380

      考试的根本, 是关于学习的情况, 而学习心理主要是指大学生学习过程中产生的心理现象及其规律等。了解大学生学习中的心理特征和心理障碍,对于培养健康的学习心理,提高学习水平,成为学有专长的人才,具有十分重要的意义。因此,大学生要注重学习心理的调节。

学习心理最大问题是学习缺乏动力, 大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向,甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头,主要表现为:

1、学习松弛。进了大学校门,从心理上摆脱了高中时的沉重压力,思想上逐渐松懈,新的目标还没有明确形成,所以学习的动力不如中学时强。

2、没有学习的热情,缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平,懒于学习,没有学习的抱负和希望,求知上进性不足,把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。

3、学习肤浅,满足于一知半解,不注意摸索学习规律,学习能力较弱,成绩不好等。

    学习焦虑也是其中一个问题, 部分大学生存在着过度的学习焦虑情绪。具体表现在:

1、学习中心理压力太大,情绪压抑。

2、怀疑自己的学习能力,总担心自己学得不好,对可能取得的考试成绩顾虑重重,信心不足,忧虑过度,以至寝食不安。

3、夸大学习中的困难,为此惶惶不安,焦虑万分。经过对某女大学生的深入观察与研究,发现其考试过程中的心理状态是会出现一系列变化的,其变化过程为暴躁-消极-唉声叹气-紧张-轻松很多-停止对考试的忧虑,抛诸脑后。

前两项可以看出该女大学生对考试的忧虑以及所承受的压力,而后两项可以看出该学生的心理调节能力,但总归来说,该学生的心理能力并非属于强悍。考试前期的暴躁非常不乐观,动不动就开骂,甚至若非工作人员在电话的另一边,而是在其身旁,该学生还会大打出手。当暴躁之后,变现出来的就是消极的情绪,对考试不报任何情况,再就唉声叹气,没有半分的信心与乐观情绪。而到了考试后期,本来没有了焦虑是好的,但没有了焦虑后却是放任,没有了基本应该需要的重视,态度上发生了根本的变化,很是不可取的。

那么我们可不可以观一斑而窥全豹,从而联想到所有的或者大部分的大学生呢? 此处看出,我国大学生的心理水平还有待提高啊。

    正确的学习心理+坚持复习=优秀成绩


  

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